Servizi e Percorsi
Propongo sedute individuali di Biodinamica Craniosacrale a Torino, Villanova e Asti e percorsi complementari dedicati all’ascolto corporeo e alla regolazione del sistema nervoso.
Ogni proposta nasce con un obiettivo semplice: creare uno spazio sicuro in cui il corpo possa rallentare, sciogliere tensioni e ritrovare equilibrio.
Sedute individuali di Biodinamica Craniosacrale
La Biodinamica Craniosacrale è un trattamento dolce e non manipolativo che favorisce la regolazione del sistema nervoso autonomo.
È indicata per chi soffre di: stress, tensioni, difficoltà a rilassarsi, insonnia, rigidità muscolare o affaticamento.
Attraverso un tocco leggero e rispettoso, il corpo viene accompagnato verso maggiore calma e presenza.
Le sedute durano circa un’ora, con un breve colloquio iniziale e uno spazio finale di integrazione.
Le camminate consapevoli in natura sono esperienze di gruppo o individuali che permettono di ristabilire un contatto diretto con il ritmo naturale.
Il bosco, il silenzio, i suoni e il movimento lento diventano strumenti per:
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rallentare
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riattivare i sensi
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ascoltare il corpo in modo diverso
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uscire dalla modalità mentale costante
Camminare in modo consapevole aiuta a integrare nel quotidiano ciò che si sperimenta durante le sedute individuali.
Camminate in natura
I cerchi di consapevolezza corporea sono spazi di ascolto e condivisione in cui corpo, emozioni e mente vengono considerati come un’unità.
Nascono dall’esperienza nella PNEI e nella Biodinamica Craniosacrale.
In questi incontri si lavora su:
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percezione corporea
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consapevolezza emotiva
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ascolto reciproco
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radicamento e centratura
Il gruppo diventa un contenitore sicuro in cui sperimentare presenza e autenticità.
Cerchi di consapevolezza psicosomatica
Le meditazioni attive nascono dall’integrazione tra comprensione occidentale dei bisogni della persona e pratiche che includono movimento, suono e silenzio.
Sono adatte anche a chi fatica a meditare in modo statico.
Queste pratiche favoriscono:
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regolazione del sistema nervoso
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rilascio di tensioni accumulate
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maggiore consapevolezza corporea
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presenza nel momento
Non è richiesto alcun livello di esperienza.
Meditazioni attive
